هر چی دلت بخواد سلماس

 زولبیا و بامیه، تشنگی روزه دار را تشدید می کند

در عین حال، یک متخصص بیماری های داخلی برای پیشگیری از تشنگی به روزه 
داران کرد  می شود در فاصله افطار تا سحر مایعات را بتدریج مصرف کنند و از 
شیرینی های مصنوعی  مانند زولبیا و بامیه کمتر استفاده کنند.

دکتر حشمت الله توکل در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: باتوجه به این که ماه
رمضان  امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای 
پیشگیری از کاهش  شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند.

وی افزود: آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق  مصرف آب و میوه های آب دار تامین شود.

توکل تصریح کرد: مصرف بیش از اندازه آب در سحر نقشی در پیشگیری از تشنگی
در طول  روز ندارد زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی 
را دفع می کند.

این متخصص بیماری های داخلی خاطرنشان کرد: برخی مواد غذایی و شیرینی های
مصنوعی  مانند زولبیا و بامیه غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در 
نتیجه روزه دار احساس  تشنگی می کند.

وی بیان کرد: توصیه می شود برای پیشگیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای  گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود.

توکل گفت: میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تامین
مایعات  بدن دارند و توصیه می شود در فاصله افطار و سحر این میوه ها مصرف 
شوند.

وی افزود: مصرف لیموترش نیز در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است